課程簡介：

柔軟度是體適能元素之一，近年越來越多人注重身體的鍛鍊，如心肺功能的訓練與肌肉力量鍛鍊，但對於柔軟度的重要性及如何改善柔軟度，都會比較忽視。有很多的運動創傷及造成長期痛楚的原因是因為沒有改善柔軟度的問題，而正確的伸展運動就相當重要。本課程為有興趣提升伸展知識及技術之運動人士，如各界教練、導師、體育老師、運動員、治療師及按摩師等。

課程大綱包括：

1. 基礎運動理論
2. 肌理學
3. 伸展的重要性
4. 柔軟度的種類
5. 伸展的種類
6. 伸展運動處方原理
7. 柔軟度測試
8. 身體各肌肉的伸展 

入學要求：

年滿18歲或有1年工作經驗

授課語言:

粵語; 中文教材輔英文專業名詞

完成本會「伸展導師課程」，即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)、美國運動體適能協會(AFAA)及美國運動委員會(ACE) 的學分。亦可另外申請成為加拿大伸展療法會註冊「伸展教師」。

證書有效期3年。

伸展導師課程(Stretching Instructor)

網上課程

Video錄影自學伸展導師SI課程

課程編號: SI- V4
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HK$2340.00 (US$300)

*填寫姓名時必須填寫英文全名，以作列印證書之用途。

按此報伸展導師課程SI-V4

Video錄影自學伸展導師SI 及 私人伸展導師 PST雙證書課程

課程編號: SI-PST-V1
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HK$6800.00 (US$900)

此優惠只限SI 及PST video 課程同時報讀方可享有

*填寫姓名時必須填寫英文全名，以作列印證書之用途。

按此報伸展導師課程SI-PST-V1

實體課程

*1)SI出席率需達到80%才能參加考試。
  2)出席率不足80%或其他任何理由改期，不能參與原班考試，需另作考試安排，考試行政費為$300。如第一次考試不合格,可有一次補考機會。補考費為$300。

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課程編號: SI-10620
課程導師: Gary Ching 或 本會合資格導師
上課日期: 2024年12月 6, 13, 20, 27日; 2025年 1月3, 10, 17日 (逢星期五)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 2025年1月24日(星期五)
考試時間: 18:00-22:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

*SI-10620提早報名優惠：2024年11月24日或之前報名及繳費享有早鳥優惠：$3,300

按此報讀伸展導師課程SI-10620

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課程編號: SI-10623
課程導師: Joan Cheng 或 本會合資格導師
上課日期: 2024年12月26, 27, 28日 (星期四、五、六)
上課時間: 10:00-18:00
考試日期: 2025年1月5日(星期日)
考試時間: 10:00-14:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

*SI-10623提早報名優惠：2024年12月12日或之前報名及繳費享有早鳥優惠：$3,300

按此報讀伸展導師課程SI-10623

“伸展導師及肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I 組合優惠 Stretching Course Instructor & Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I Package”

新生同時一併報讀SI 及 MR1 兩個課程，可享有優惠組合價 $4,500

如以下組合日期不適合, 可Whatsapp本中心 (Tel: 9171 8980) 查詢其他仍未開班的SI 及 MR1課程日期組合

*1)SI出席率需達到80%才能參加考試。
  2)出席率不足80%或其他任何理由改期，不能參與原班考試，需另作考試安排，考試行政費為$300。如第一次考試不合格,可有一次補考機會。補考費為$300。
  3) MR1出席率需達到100%才有出席證書。

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課程編號: SI-10620
課程導師: Gary Ching 或 本會合資格導師
上課日期: 2024年12月 6, 13, 20, 27日; 2025年 1月3, 10, 17日 (逢星期五)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 2025年1月24日(星期五)
考試時間: 18:00-22:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

及

課程編號： MR1-2501
課程導師 : Joan Cheng 或 本會合資格導師
上課日期： 2025年1月 10, 17, 24日(逢星期五);
上課時間： 14:30-17:30
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

組合優惠價: $4,500

按此報讀伸展導師課程SI-10620 & MR1-2501

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報名及付款詳情

1. 報名：

先點選合適的課程連結，填寫報名表。

2.付款方法:

請將以下各付款方式的收據副本，

備註英文全名，電話號碼 及 課程編號；

whatsapp發送到9171 8980 

A) PayMe

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

B)  Alipay/ WeChat Pay

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

C) 轉數快FPS

快速支付系統識別碼: 169643376

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D)  銀行入數：

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

E) Paypal / Credit Card

於報名表中點選以Paypal付款，提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統，可使用信用咭或Paypal 付款。

3. 備註：

1. 需考試的課程必須考試及格，才會發證書。
2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。
4. 如所報讀之課堂未達開班人數，本會有權取消課堂，本中心將於課堂前7個工作天前通知學員取消該課堂，學員可轉讀該課程之其他時段課堂。