香港伸展運動學會
課程簡介:
跑步技術改良班（棄）
跑步是全球最多人參與的運動，也是損傷率最高的運動，足部及膝部是嚴重勞損部位。練體能及意志力不是唯一戰勝痛悲的出口，跑步第一步是要建立好的技術，跑姿相當重要，但最重要是在一個合適自己的速度上怎樣不消耗體力，這才是長跑的王道。六課的跑步技術課，目的是怎樣利用免費能量（free energy)，來增加跑步經濟，給學生達到無意識的高速狀態。
一共6 堂，每堂1.5小時
名額：12人
全期收費：每位$1900
教練：林庭光（前三鐵香港代表成員）
RTech-2408
11月跑步技術改良班:
RTech-2408
日期：2024年11月25, 27, 29日; 12月2, 4, 6日
時間：1900-2030
地點：長沙灣體育館或深水埗運動場
教練：林庭光（前三鐵香港代表成員)